스트레스에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?
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정답3) 스트레스는 무조건 없어져야만 하는 것이다.
3번이 옳지 않습니다. 스트레스는 무조건 없애야 하는 것이 아닙니다. 적당한 스트레스는 삶의 활력과 집중력, 업무 생산성을 높여 줍니다.
스트레스를 관리하려면 먼저 자신이 스트레스를 받고 있다는 것을 인정하고, 무엇 때문에 얼마나 받는지 제대로 파악해야 합니다. 그다음 지나친 스트레스는 줄이도록 노력하고 관리합니다.
목표는 스트레스를 없애는 것이 아니라 감당할 수 있는 수준으로 유지하는 것입니다.