피로 예방을 위한 올바른 생활습관으로 옳은 것은?

1번 규칙적인 운동이 맞습니다. 몸을 꾸준히 움직이면 체력이 붙고 수면의 질이 좋아져 피로가 덜 쌓입니다. 나머지는 오히려 피로를 키웁니다. 과식은 소화에 부담을 주고, 약물에 기대면 근본 원인을 그대로 둔 채 감각만 덮으며, 불균형한 식사는 회복에 필요한 영양을 채우지 못합니다.