홈/전체 문제/26년 상반기 산업안전보건교육객관식산업안전보건교육 > 26년 상반기스트레칭 효과를 극대화하기 위한 방법으로 바른 것은?보기를 클릭하여 정답을 확인하세요1근육을 긴장시킴2간단한 동작부터 시작함3반동을 쓰면서 빨리 움직임4호흡을 자주 멈춤광고◼정답 보기정답2) 간단한 동작부터 시작함📚해설 보기2번이 맞습니다. 간단한 동작부터 시작해 몸이 풀린 뒤 범위를 넓혀 가야 합니다. 나머지는 오히려 해가 됩니다. 근육을 긴장시킨 채로는 늘어나지 않고, 반동을 주며 빠르게 움직이면 근육이 방어적으로 수축해 다치기 쉬우며, 호흡을 멈추면 혈압이 올라 근육이 더 굳습니다. 천천히, 숨을 쉬면서, 아프지 않을 만큼이 원칙입니다.출처한국산업안전보건공단26년 상반기 산업안전보건교육 다른 문제근골격계 질환은 주로 발생하는 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 허리 등의 관절부위를 중심으로 근육과 혈관, 신경 등의 피로를 미리 풀어줌으로써 예방할 수 있다.뇌심혈관 질환 위험요인에 관한 내용 중 옳지 않은 것은?근골격계 질환 발생단계 중 3단계의 증상으로 옳지 않은 것은?피로감으로 인해 나타나는 현상으로 옳지 않은 것은?뇌심혈관 질환을 유발하는 위험인자로 가장 먼 것은?피로 예방을 위한 올바른 생활습관으로 옳은 것은?검색 페이지로 이동