근골격계질환 예방대책인 스트레칭에 관한 설명으로 적절하지 않은 것은?

4번이 적절하지 않습니다. 스트레칭은 몸의 중심에서 말초로가 아니라, 심장에서 먼 말초 부위부터 시작해 중심 쪽으로 진행합니다. 그 밖에 하체부터 시작해 상체로 올라가고, 그날의 신체 컨디션을 고려해 강도를 조절합니다. 손목, 발목처럼 작은 관절부터 풀어 주면 혈액순환이 좋아지고, 이어서 하는 큰 근육 스트레칭이 수월해집니다.