VDT 증후군의 대표질환 중, 과다하고 잘못된 VDT 작업으로 인해 목이 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 자세로 변형되는 증상은?
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정답1) 거북목증후군
1번 거북목증후군입니다. 모니터를 오래 들여다보며 고개를 앞으로 빼는 자세를 반복해, 목이 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 상태로 굳어지는 증상입니다.
정상적인 목뼈는 C자 모양으로 완만하게 휘어 있는데, 거북목이 되면 일자나 역C자 모양으로 바뀌어 목과 어깨에 큰 부담이 갑니다.
모니터를 눈높이에 맞추고, 수시로 턱을 당기는 스트레칭을 하면 예방에 도움이 됩니다.