만성피로증후군을 치료하기 위한 생활요법으로 틀린 것은?
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정답4) 특정 식품의 과량 섭취 권장
4번이 틀렸습니다. 특정 식품을 지나치게 많이 먹으면 영양이 한쪽으로 치우쳐 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 여러 음식을 골고루 먹는 것이 원칙입니다.
만성피로 생활요법으로는 자신의 몸에 맞는 음식을 고르고, 카페인 음료와 기름진 음식을 피하며, 해조류와 유기산이 많은 과일을 매일 적당량 먹는 것이 권장됩니다.
좋다는 음식도 과하면 독이 될 수 있습니다.