다음 중 동절기 건강관리방법으로 적절하지 않은 것은?
광고
정답2) 저온으로 에너지 손실이 많으므로 과식을 해야 함
2번이 적절하지 않습니다. 추위에 에너지 소모가 많다고 과식을 하면 소화에 부담이 가고 몸이 무거워집니다. 평소처럼 규칙적으로, 따뜻한 음식 위주로 먹으면 됩니다.
동절기 작업에서는 장갑과 신발의 여분을 준비해 젖으면 바로 바꾸고, 과음과 흡연을 삼가며, 작업이나 운동 전에 준비운동으로 몸을 풀어야 합니다.
술은 몸이 따뜻해지는 느낌을 주지만 실제로는 체온을 빼앗아 저체온증 위험을 높입니다.