다음 중 스트레스로 인한 질환 예방 수칙으로 틀린 것은?

1번 휴일 근무로 업무능력을 높이는 것은 스트레스성 질환 예방수칙이 아닙니다. 쉬지 못하고 일하면 피로와 스트레스가 쌓여 오히려 질환 위험이 커집니다. 스트레스로 인한 질환을 예방하려면 유산소 운동을 꾸준히 하고, 과음과 흡연을 피하며, 스트레칭·요가·단전호흡·명상 같은 방법으로 긴장을 풀어야 합니다. 충분한 휴식과 수면도 스트레스 관리의 기본입니다.