다음 중 스트레스 해소 9계명에 해당하지 않는 것은?
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정답2) 부정적 태도가 중요
2번 부정적 태도는 스트레스 해소 방법이 아닙니다. 모든 일을 부정적으로 받아들이면 같은 상황에서도 스트레스를 더 크게 느낍니다. 긍정적인 태도를 갖는 것이 도움이 됩니다.
스트레스를 줄이려면 균형 있게 식사하고, 일정을 여유 있게 짜고, 적당히 운동하는 것이 좋습니다.
충분한 수면, 취미 생활, 마음을 터놓을 수 있는 사람과의 대화도 스트레스를 푸는 방법입니다.