근골격계질환을 예방하기 위해 짐을 들어올릴 때 허리를 사용하여야 한다.

틀렸습니다. 짐을 들어 올릴 때는 허리가 아니라 다리 힘을 써야 합니다. 허리를 굽혀 들면 허리 근육과 디스크에 큰 부담이 가서 요통이나 디스크 질환이 생기기 쉽습니다. 물건에 가까이 서서 무릎을 굽혀 몸을 낮추고, 허리를 곧게 편 채 물건을 몸에 붙여 다리를 펴면서 들어 올립니다. 들고 있는 동안 허리를 비틀지 않습니다.