스트레스란 환경의 변화에 대한 반작용으로 발생하는 개인의 생리적 변화 및 심리적 변화를 말한다.

맞습니다. 스트레스는 환경의 변화나 압력에 맞서 몸과 마음이 반응하면서 생기는 생리적·심리적 변화를 말합니다. 심장이 빨리 뛰고 근육이 긴장하는 것은 생리적 변화이고, 불안하거나 예민해지는 것은 심리적 변화입니다. 적당한 스트레스는 집중력을 높이기도 하지만, 오래 이어지면 두통, 소화장애, 우울, 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다.