‘신전’에 대한 설명으로 틀린 것을 고르시오.

2번이 틀렸습니다. 순서가 반대입니다. 먼저 가볍게 늘리는 안락한 신전을 하고, 그다음에 조금 더 늘리는 발전적 신전을 합니다. 신전은 관절 부위처럼 이어진 부분의 양끝을 서로 잡아 늘리는 것을 말합니다. 몸의 반동을 이용하면 근육이 다칠 수 있으므로 천천히 하고, 지나치게 늘리지 않도록 주의합니다. 근육이 충분히 풀리지 않은 상태에서 처음부터 강하게 늘리면 오히려 근육이 긴장해 손상 위험이 커집니다.