다음 중 수면부채에 대한 설명으로 옳은 것은?
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정답4) 수면 요구에 저항하는 비용을 말한다
4번입니다. 수면부채는 몸이 필요로 하는 만큼 자지 못하고 수면 요구에 저항한 대가로 쌓이는 부족분을 말합니다. 하루하루 덜 잔 시간이 빚처럼 쌓인다는 뜻입니다.
수면부채가 쌓이면 이를 갚으려는 몸의 요구가 강해져 저항하기 어려워집니다. 작업 중에 자기도 모르게 깜빡 조는 미세수면이 그 예입니다.
수면부채는 하루 몰아 자는 것만으로 다 갚기 어렵기 때문에 평소 충분히 자는 것이 중요합니다.